今天给各位分享莲花太极扇的莲花知识，其中也会对莲花太极扇整套演练进行解释，太极如果能碰巧解决你现在面临的扇莲问题，别忘了关注本站，花太现在开始吧！极扇
42式莲花太极扇口令都是什么？
42式莲花太极扇口令有以下：预备势
1 闻鸡起舞 22 猛虎下山
2 凤凰展翅 23 大鹏展翅
3 柳穗迎风 24 力劈华山
4 美人照镜 25 声东击西
5 丹凤朝阳 26 独立跨虎
6 豹子回头 27 转身摆莲
7 翻身斩蟒 28 顺水推舟
8 坐马观花 29 犀牛望月
9 左右拦扫 30 风摆荷叶
10 老鹰啄食 31 一柱擎天
11 神龙探爪 32 金龙吐珠
12 迎风破浪 33 拨草寻蛇
13 左右还击 34 银龙昂首
14 白猿献果 35 泰山压项
15 推窗望月 36 一字天平
16 乌龙摆尾 37 金童献宝
17 海底捞月 38 白蛇吐信
18 怀中抱月 39 狮子摇头
19 白鹤亮翅 40 孔雀开屏
20 肘底藏花 41 风调雨顺
21 仙人指路 42 九九归一
莲花太极扇也是随太极拳发展而来，包含有单扇和双扇两个套路，演练它们都是莲花在杨氏太极拳的套路上进行创编的。莲花太极扇是太极宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的扇莲美称。莲花太极扇采用了传统的花太民间扇术技术，整套动作舒展大方、极扇刚柔相济，整套扇面时开时合，演练武舞共融，莲花潇洒飘逸，富有情趣。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。
莲花太极扇分解动作口诀
三十二式太极剑分解口诀
预备式：（设面向正南）持剑立正， 向左开步。
起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。
1、 并步点剑：上前并步，曲膝点剑。
2、 独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。
3、 仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。
4、 向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。
5、 向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。
6、 独立抡劈：丁步按腕， 左转抡剑，上步举剑， 提膝下劈。
7、 退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。
8、 独立上刺：右转垫步，提膝上刺。
9、 虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。
10、左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。
11、转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑， 转体开步，弓步斜带。
12、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。
13、提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑， 踏前半步，提膝捧剑。
14、跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。
15、左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。
16、右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。
17、转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。
18、并步平刺：左前上步，并步平刺。
19、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。
20、右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。
21、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。
22、进步反刺：盖步按腕，回身后刺，挑剑上步，弓步反刺。
23、反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。
24、虚步点剑：绕臂收步，垫步举剑，虚步前点。
25、独立平托：插步绕剑，向右转体，独立平托。
26、弓步挂劈：盖步挂剑，上步举剑，弓步平劈。
27、虚步抡劈：右转撇脚，回身抡剑，垫步举剑，虚步下劈。
28、撤步反击：提膝抱剑，撤步右转，弓步斜击。
29、进步平刺：横剑提腿，垫步抱剑，弓步平刺。
30、丁步回抽：后坐提剑，丁步抱剑。
31、旋转平抹：摆步横剑，扣步抹剑，插步右转，虚步分剑。
32、弓步直刺：踏步半步，弓步立刺。
收势：右转接剑，左转反提，并步按指，立正还原。
36式养生太极扇扇谱是什么
太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。36式养生太极扇扇谱是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
吴阿敏36式养生太极扇谱
第一式：白鹤亮翅(第一段) 第十九式：坐马观花(第三段)
第二式：力劈华山 第二十式：声东击西
第三式：立马扬鞭 第二十一式：苏海韩潮
第四式：灵猫捕鼠 第二十二式：彤云出袖
第五式：大鹏展翅 第二十三式：饿虎攒羊
第六式：拨云见日 第二十四式：定海神针
第七式：苏秦背剑 第二十五式：蛟龙卧潭
第八式：偷步撩阴 第二十六式：龙虎风云
第九式：云燕归巢 第二十七式：南山献瑞
第十式：顶天立地 (第二段)第二十八式：躬请瑶池 (第四段)
第十一式：霸王举旗 第二十九式：鬼王拨扇
第十二式：鱼跃龙门 第三十式：飞龙在天
第十三式：妙手摘星 第三十一式：峰回路转
第十四式：推窗望月 第三十二式：判官摔笔
第十五式：白猿献果 第三十三式：玉龙吐珠
第十六式：野马分鬃 第三十四式：童子拜佛
第十七式：风摆荷叶 第三十五式：天地垂帘
第十八式：落叶归根 第三十六式：旋收天门
太极扇的各式扇形
陈式太极扇
陈式太极扇是在陈式太极拳的基础
上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。
杨式太极扇
杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。
莲花太极扇
含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。
套路、口令内容:[1]
闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，
丹凤朝阳，豹子回头，翻身斩蟒，坐马观花，
左右横扫，老鹰啄食，哪吒探海，神龙探爪，
迎风拦截，左右还击，白猿献果，推窗望月，拔草寻蛇;
海底捞月，怀中抱月，白鹤亮翅，肘底藏花，仙人指路;
猛虎下山，大鹏展翅，力劈华山，声东击西;
独立跨虎，转身摆莲，顺水推舟，犀牛望月;
风摆荷叶，一柱擎天，金龙吐珠，展翅纷飞;
银龙昂首，泰山压顶，一字天平，金童献宝;
白蛇吐信，狮子摇头，孔雀开屏，九九归一。
四维太极扇
莲花太极单扇42式各式名称
1 、闻鸡起舞
2、 凤凰展翅
3 、柳穗迎风
4 、美人照镜
5、 丹凤朝阳
6、 豹子回头
7、 翻身斩蟒
8、 坐马观花
9、 左右拦扫
10、 老鹰啄食
11 、神龙探爪
12、 迎风破浪
13、 左右还击
14、 白猿献果
15 、推窗望月
16、 乌龙摆尾
17 、海底捞月
18、 怀中抱月
19、 白鹤亮翅
20 、肘底藏花
21 、仙人指路
22 、猛虎下山
23、 大鹏展翅
24 、力劈华山
25、 声东击西
26 、独立跨虎
27 、转身摆莲
28、 顺水推舟
29 、犀牛望月
30 、风摆荷叶
31、 一柱擎天
32、 金龙吐珠
33、 拨草寻蛇
34、 银龙昂首
35 、泰山压项
36 、一字天平
37、 金童献宝
38 、白蛇吐信
39 、狮子摇头
40、 孔雀开屏
41、风调雨顺
42 、九九归一
扩展资料：
身体益处
1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。
2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。
3.激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。
4.提高人的平衡能力,防止骨质疏松。
5.具有健美作用。在身体体形方面,练习太极扇有什么好处:身高、体重、臀围无显著性变化，腰腰围明显减小，说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说,不会变得腿粗的.
参考资料来源：百度百科-莲花太极扇
莲花太极扇
42式莲花太极扇分解动作
1、 闻鸡起舞(正南):并步持扇，提手敬礼。(两手合抱～转腰45度～脚不动～抱扇要平稳～抱成圆形～扇子的高度低于自己的眼睛。) 2、 凤凰展翅(正南):双手分扇。(左手翻转手心向上～两手分开～腰旋转到左边开扇～眼睛随着右手看～两手打开成平直～腿稍弯曲。) 3、 柳穗迎风(正西):右开步，转身收扇，左叉步反撩。(右脚向右侧方向迈出一步～随着身体向左转然后左脚叉步叉在后面～前摆时合扇。手与肩平～手心向下～左手放在右肩旁～两手心均向下～眼看右手。) 4、 美人照镜(西南):左撤步，右叉步开扇。(左脚回到原来的地方～右脚从后面撤回来。右手从头部左侧提起来～半蹲下来～左手斜上撑。) 5、 丹凤朝阳(正西):右摆步，左撤步，右撤步，转身并步，背扇左撩掌。 6、 豹子回头(头向东看):左盖步，(身体后转)～转身推掌(掌心向外)。 7、 翻身斩蟒(正东):右转身，左撤步举扇，右提膝劈扇。(脚扣过来～两手在体前交叉～提腿～左手上撑～右手扇下劈。)8、 坐马观花(身子朝东，面向正南):右横开步，(扇子左摆～合扇)～右转身，左架掌马步开扇(扇子低于下腭)。
第二段:9、 左右拦截(正东):左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝下截扇。(重心左移～提右腿～插扇～右脚落地～提左腿下截扇。) 10、 老鹰啄食(正东):右转上左步，弓步架掌上打(扇把领先)。 11、 哪吒探海(正东):后坐换重，右提膝劈扇(身体稍前倾)。 12、 神龙探爪(正南):右扑步架掌开扇。(脸向正面～脚跟脚尖成一条线仆步～) 13、 迎风破浪(迎面拦截)(正东):收步收扇，左虚步开扇。(重心移左腿～右腿拉回来后撤成左虚步～正前方开扇。)
14、 左右还击(正东):左上步压扇，上右步压扇。15、 白猿献果(正东):收左脚上左步(扇收到左胯旁)，左手横推扇。 16、 推窗望月(正东):翻扇盖步(重心移左腿～右腿上步成盖步～两手分开～后手高～眼看右手)。
17、 乌龙摆尾(正东):右转身(两手交叉～左手上～右手下～翻手)插步云扇，左转身右转身，歇步下摆扇(扇子和自己一条平行线～眼看右前方)。 18、 海底捞月(东南):左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑。 19、 怀中抱月(正南):左转身摆扇(重心移左腿～扇摆向左侧)，撤右步，左虚步抱扇(扇子向胸前斜一点～低于下腭)。
第三段:
20、 白鹤亮翅(正西):左扣脚，右转提右膝提扇，(左手掌心向下)。 21、 肘底藏花(正西):右落步翻扇回收，上左虚步推掌。22、 仙人指路(正西):上左步架掌前刺(左掌外撑)。23、 猛虎下山(正南):扣脚收左脚，虚步，转身上左步举扇，弓步下劈扇(下山虎的姿态，往前，但不低头)。24、 大鹏展翅(西北):后坐(扣脚)右转合抱，开右步弓步斜削。 25、 力劈华山(脸向正南，向西劈扇):左摆掌，右上步，马步劈扇(重心移右腿～左脚上步～左掌自胸前横推掌～上右步劈扇～眼看扇的方向～扇沿向前)。
26、 声东击西(正西):翻扇摆步，左虚步左推掌，右撞肘(眼向后看)。 27、 独立跨虎(面向正东):左扣脚，提腿挑扇(两手平行)。 28、 转身摆莲(正西):右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇。(脚跟落地～两手旋转扣脚～左脚向外摆～手从左到右绕一圈～提腿开扇～手放在扇子侧下方。)29、 顺水推舟(正西):上右步弓步推扇。(左腿曲蹲～右脚跟着地～弓步前推) 30、 犀牛望月(西南):上左步弓步插扇(回头斜向上看)。
第四段:
31、 风卷荷叶(正东):后坐扣脚，右转身扫扇(重心后移～扣脚～重心落在左腿～右腿提膝～摆腿扣腿～两手收在腰间)。
32、 一柱擎天(正东):右上步弓步前刺，收左脚并步(上挑)举扇(左掌下按～眼看前方)。
33、 金龙吐珠(正西):开扇，右摆脚左扣脚，右转身右摆脚，上左步弓步平推，提右膝，伸左拳变掌(扇子执平～腰前倾)。
34、 展翅分飞(拔草寻蛇)(正东):右后落步(前脚掌落地～脚跟扣)，右转身(斜后转45度)，双手垂立，左盖步提手，歇步分扇。
35、 银龙昂首(正东):起立并步，举扇上托(扇沿与眼同高～眼从扇沿下方看出去)。
36、 泰山压顶(正东):上左跨步(直腿上步～出步的同时扇子旋转)，右跟上步，下蹲举扇平压。
37、 一字天平(正东):翻扇平插(眼向前看)。
38、 金童献宝(正东):(收左脚)扣脚抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇(扇斜向下)。
39、 白蛇吐信(正东):(右腿曲蹲)左撤步，翻扇平带，跪步左撩掌(手与肩平)。 40、 狮子摇头(西南):起立收右脚，退右步，退左步，收扇。 41、 孔雀开屏(正南):退右脚，右转身举扇，马步开扇(眼看左斜前方)。 42、 九九归一(正南):左转身收扇，抡扇撞马，插步后击扇，上步分手，并步
收势。
莲花太极扇的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于莲花太极扇整套演练、莲花太极扇的信息别忘了在本站进行查找喔。